お尻に着目したボディーメイキングを指導しているパーソナルトレーナーの岡部友さん。
フィットネスの本場アメリカのフロリダ大学在学中には、プロアスリートに指導できるスポーツトレーナー資格NSCA-CSCSを取得しています。
遺伝子や骨格などでどうにもならない部分がある一方で、努力すれば理想まで持っていける部分もあるそうですよ！
今回は岡部友さんのプロフィールや美尻ジムの場所や値段、レビューをまとめてみました！
岡部友プロフィール
氏名：岡部 友（おかべ とも）
生年月日：１９８５年１２月６日
出身地：神奈川県
身長：１７１センチ
学歴：フロリダ州立大学
【#numberbooks】奇跡の美尻をもつカリスマトレーナー・ #岡部友 が教える『美尻トレ 究極のヒップメイク』本日発売！間違った食事ルールについても詳しく解説。#美尻 #美尻トレ #トレーニング #ボディメイク https://t.co/W3og6LVT1T pic.twitter.com/x3Mt3JRPdD
— Number編集部 (@numberweb) 2017年12月13日
スポーツ大好き家庭に生まれた岡部友さんは、３歳の頃から水泳教室に通い小学４年生から陸上競技を始めました。
その後、高校時代に陸上のパフォーマンスを上げようと筋トレを開始します。
しかし、放課後は陸上部の練習があるため３時間目が終わると早弁をして昼食を済ませ、お昼休みになるとウェイトルームで男子に混じりトレーニングに励んでいたそうです。
女子は岡部友さん一人しかいなかったそうですが、周りの目は一切気にならなかったというから、その集中力に驚きです！
同時に、トレーニング中にある事に気が付きます。
同じトレーニングをしていても、男子と女子とでは筋肉・脂肪の付き方に違いがあるという事に興味がわいたと語っていました。
高校卒業後は、スポーツトレーナーになる夢を実現するためフロリダ州立大学に進学して運動生理学や解剖学を学びました。
しかし渡米時の英語力は、ほぼゼロ…。
半年ぐらいは泣いていたそうですが、少しずつ上達しコミュニケーションが取れるようになっていったそうです。
当時はお兄さんもアメリカでスポーツ系教育学部に通っていたそうで、一人じゃないって思えたことが励みになったのかもしれませんね。
岡部友 いい姿勢なら常に若く見られる／ほぐす編（日経ARIA） https://t.co/fHh6xMNqDw pic.twitter.com/mK4jHLKhMa
— パワースポットをこよなく愛するOL (@power_spot777) 2019年4月19日
成人式に参加するために一時帰国した時、みんな一緒が大好きな日本人女性を見て『自分がないように感じた』と語っています。
スポーツトレーナーを夢見てアメリカの大学へ進学した岡部友さんでしたが、このことがきっかけでスポーツ科学部からフィットネス学部に転部することに。
大学在学中には自分の体を使った研究を行い、あることを学びます。
それは、体型には遺伝や骨格など自分の努力ではどうにもならない部分がある一方で、努力すれば理想まで持っていける部分があることに気付いたんだそうです。
大学卒業後は、NSCA-CSCS公認コンディショニングスペシャリストやACSM-CPT公認パーソナルトレーナーの資格も取得します。
NSCA-CSCS
プロスポーツ選手やアスリート向けの指導を行う国際的な信頼性も高いトレーナーの資格
ACSM-CPT
アメリカスポーツ医学会の認定パーソナルトレーナー
自身の経験をもとに女性が美しく見えるボディメイクのメソッドを確立し、帰国後の２０１５年に女性専用フィットネススタジオ『SPICE UP FITNESS』を立ち上げます。
岡部友さんいわく『女性らしいボディライン作りに尻トレは欠かせない』そうですよ。
実は、お尻はトレーニングで確実に変わる部位なんですって！
確実に美尻になれるトレーニングジムはどこにあるのでしょうか。
岡部友の美尻ジムの値段や場所
美尻トレーナー岡部友さんが展開するは、女性専用フィットネスジム『SPICE UP FITNESS』です。
現在は東京（南青山・原宿）名古屋と大阪の全部で４店舗！
『SPICE UP FITNESS』は女性による女性のためのジムなので、トレーナー・スタッフは全て女性なんですって。
お尻を鍛えてるのに男性がいたらチョットトレーニングに集中できないかも…（笑）
美尻になるための値段が気になりますね！
【“美尻の魔術師” のトレーニングを紹介！】
今夜の「プロフェッショナル仕事の流儀」に出演した #岡部友 さん、「趣味どきっ！メリハリ美筋ボディー」の講師でも出演中！家でもできる簡単な動作で“美尻”を目指しませんか？Ｅテレ 17日(水)11：30～第1回(再)、21：30～第2回https://t.co/9uiO4M8wK8 pic.twitter.com/6ivX1IK5uz
— NHK Eテレ編集部 (@nhk_Etele) 2019年4月16日
SPICE UP FITNESS 料金
SPICE UP FITNESSには4つのプログラムが用意されています。
別途で入会金15,000円（税抜き）が必要になるそうです。
グループトレーニング初めて受ける方全員が受講するコース。
【料金】30,600円（50分×3回）
基礎コースはマシンの使い方や、知識をみにつけることでグループトレーニング初回から有効に使えるように設定しているそうです。
2人から4人程度のお客様に対してトレーナ1人がつく少人数制のセッションです。
日本ではまだ珍しですが、海外では人気のトレーニング方法。
【料金】
5回券 27,500円（5,500/回 有効期限2ヶ月）
10回券 51,000円（5,100/回 有効期限4ヶ月）
20回券 94,000円（4,700/回 有効期限8ヶ月）
グループトレーニングはパーソナルは敷居が高い、マンツーマンは苦手という人にオススメだそうです。
費用も抑えられ、人と一緒にトレーニングするのでモチベーションアップの効果も！
トレーナーと1対1で行うトレーニングで、最大のメリットは目標までのプロセスとゴールが圧倒的に早い！
【料金】
契約トレーナー 10,200円〜（1セッション50分）
2ヶ月集中コース 251,200円（16回パーソナルトレーニング＋食事サポート付き）
パーソナルトレーニングの2ヶ月集中コースを受ける場合、基礎コース無しでグループトレーニングを受講できますよ。
ライフスタイルに合わせて食事管理のしかたを提供するサービス。
【料金】20,000円（120分）
SPICE UP FITNESS 南青山店
【住所】
〒107-0062
東京都港区南青山6-2-2南青山ホームズB1F
（ゴールドジム南青山東京店内に併設）
【最寄り駅】
東京メトロ銀座線/ 表参道駅徒歩７分
東京メトロ半蔵門線/表参道駅徒歩10分
【TEL】03-6712-6766
【営業時間】：10:00〜21:00（20:00最終受付）
SPICE UP FITNESS 原宿店
【住所】
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-31-17ベロックスビルB1F
（ゴールドジム原宿東京店のあるビル・フィットネスショップ原宿店に併設）
【最寄り駅】
JR山手線/ 原宿駅表参道口徒歩２分
東京メトロ千代田線・副都心線/明治神宮前駅6番出口より直結
【TEL】03-6712-5541
SPICE UP FITNESS 名古屋店
【住所】
〒460-0-008
愛知県名古屋市中区栄4-2-8シエルブルー栄広小路10F
（フィットネスジムYAMATO355のあるビル）
【最寄り駅】
地下鉄名城線 矢場町駅 4番出口 北へ徒歩12分
地下鉄名城線・東山線 栄駅12番出口 徒歩3分
【TEL】052-212-5410
SPICE UP FITNESS 大阪店
【住所】
〒542-0085
大阪府大阪市中央区心斎橋筋2-5-15 5F
(クロスホテル大阪内に併設）
【最寄り駅】
近鉄・地下鉄なんば駅/徒歩約3分
JRなんば駅/徒歩約10分
地下鉄心斎橋駅/徒歩約5分
【TEL】06-6211-5678
岡部友の美尻ジムの口コミやレビューは？
岡部友が考案した美尻に特化したメソッド『Glutes in Action（お尻を起こそう）』は髪の毛を振り乱してトレーニングに励むほどキツいと評判です。
でも、岡部友さんはお尻のトレーニングは諦めずに続けたら確実に効果が出るとおっしゃっていました。
ゴールドジム原宿の地下にオープンした岡部友さんの尻ジムSpice up Fitness 2号店にちょろっと遊びに行ったよ💓
本気でお尻を鍛えたいならここしかない！！！
このマシンずっとやってみたかったの😍これはすごい😳✨
ドロップセットで一気にお尻が破壊した🍑💥💥
※動画は2倍速 pic.twitter.com/sZULgSHeeo— 角田聖奈 (@seina_tsunoda) September 1, 2017
土曜日は自分の身体への投資でジムに行ってる。
メディアでも度々出てる美尻のカリスマ岡部友さんのところのジムに、かれこれ通い始めて1年半。
ボディラインの変化を実感する。筋トレは裏切らない。
筋トレをすると身体中の血液が循環して、メンタルも前向きになる。
ツライのは最初だけ。— mari@ホステス投資家 (@mari_invest) 2018年9月22日
トレーニングははじめは辛かったが、目に見えて体型が変 わっていくのでどんどん楽しくなっていった。食事管理はかなりキツかった。もともと野菜は好きだったので積極的に自炊して乗り切ったものの、我慢しすぎてストレスになり、どか食いをしてしまったので、ある程度緩めながら「とにかく続けること」を意識した。約一年かけて体重-10㎏、体脂肪-10%を達成。（一部抜粋）
岡部友さんが美尻トレーニングに励む人に向けてツイートしてくれます！
本当に筋肉を意識した10回なのか、ただ数をこなした10回なのか自分にしかわからない。結果をだすのは自分の意識にかかってる。
— 岡部友bot (@tomofitnessbot) 2019年5月4日
トレーニングしてるからって安心しちゃダメだよ！ある一定のラインからの身体の変化は時間でも回数でもないから！やってることに安心しちゃダメだよ！使いたい筋肉に効いてるからって安心しちゃダメだよ！つねに前回のトレーニングよりも何かちょっとでも負荷がかけられるか試さないと！
— 岡部友bot (@tomofitnessbot) 2019年5月4日
はやり、美しいものを手に入れようと思えば多少のトイックさも必要なのかもしれませんね。
一人では諦めてしまいそうなことでも、トレーナーさんの丁寧な指導と励ましで乗り越えられそうです！
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